10 deliciosas recetas de batidos caseros para ganar peso con más de 800 calorías

10 deliciosas recetas de batidos caseros para ganar peso con más de 800 calorías

10 increíbles opciones de batidos para ganar peso para aquellos de ustedes que están teniendo dificultades para empacar en tamaño. ¡Prueba estos batidos de más de 800 calorías y cuéntanos lo que piensas!

¿Tiene problemas para ganar peso y está harto de comer lo mismo de siempre?

Estos batidos para ganar peso son saludables, nutritivos y fáciles de preparar. Cada uno de ellos contiene al menos 800 calorías y se componen de ingredientes fáciles de encontrar.

Al preparar estas recetas, me aseguré de agregar algún tipo de proteína , grasas y carbohidratos. Siéntase libre de modificar las recetas según sea necesario y agregar ingredientes adicionales al gusto.

Aquí están las 10 recetas contenidas en este artículo:

  • Batido de chocolate amargo y mantequilla de almendras
  • Galletas y batido de crema
  • Batido de postre helado de menta
  • Batido de plátano y fresas
  • Batido de mantequilla de maní y tocino
  • Batido de Piña, Coco y Canela
  • Crema de caramelo y batido de café
  • Batido de chocolate con malta
  • Batido de desayuno de avena y azúcar morena
  • Batido de chocolate y aguacate

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Batido para aumentar de peso de chocolate amargo y mantequilla de almendras

Que necesitarás:

Ingrediente Calorías Proteína gordo Carbohidratos
Leche entera , 16 onzas 292 15,7 g 15,8 g 25,6 g
Chocolate negro , 2 onzas (derretido) 340 4,4 g 24,2 g 26,1 g
Mantequilla de almendras , 2 cucharadas 203 4,8 g 18,9 g 6,8 g
Polvo de proteína de chocolate , 2 cucharadas 220 50 gramos 0 g 2 g

Para las opciones de proteína en polvo , cualquier sabor popular de chocolate o chocolate negro funcionará. Aquí hay algunos sabores de chocolate amargo y chocolate que vale la pena considerar:

Para obtener calorías adicionales, aquí hay algunos ganadores de masa que quizás desee probar:

Instrucciones : Derrita el chocolate negro a baño maría o suavemente en el microondas. Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle suavemente hasta que desaparezcan todos los grumos de proteína en polvo.

galletas y batido de crema

Batido Crema y Galletas para ganar peso

Que necesitarás:

Ingrediente Calorías Proteína gordo Carbohidratos
Leche entera , 12 onzas 223 12 g 12 g 17 g
Crema espesa , 2 onzas 200 0 g 20 g 4 g
Oreos , 2 galletas 107 1 g 5 g 17 g
Polvo de proteína de galletas y crema , 2 cucharadas 280 50 gramos 4 g 10 g

Hay varias marcas que hacen deliciosas galletas y proteínas con sabor a crema. También puede usar cualquier polvo de proteína de vainilla popular.

Aquí hay algunos sabores de galletas y crema que vale la pena considerar:

Instrucciones : Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle suavemente hasta que desaparezcan todos los grumos de proteína en polvo.

Batido para ganar peso de postre con menta y helado

Que necesitarás:

Ingrediente Calorías Proteína gordo Carbohidratos
Leche entera , 8 onzas 146 7,9 g 7,9 g 12,8 g
Helado , 1 taza de vainilla o chocolate 460 8 g 28 g 46 g
Extracto de menta , 1/4 de cucharadita 0 0 g 0 g 0 g
Polvo de proteína de chocolate y menta , 2 cucharadas 230 48 g 3 g 4 g

Puedes usar helado de vainilla o chocolate. También puede usar proteína en polvo de vainilla o chocolate con menta fresca, en lugar de usar una proteína en polvo de menta.

Aquí hay algunos sabores de proteína en polvo de chocolate y menta que vale la pena considerar:

Direcciones : Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle suavemente hasta que desaparezcan todos los grumos de proteína en polvo.

Batido para ganar peso de plátano y fresa

Que necesitarás: 

Ingrediente Calorías Proteína gordo Carbohidratos
Leche entera , 12 onzas 293 15,7 g 15,9 g 25,7 g
Crema espesa , 4 onzas 413 2,5 g 44,3 g 3,3 g
Plátano , 1 grande 120 1,5 g 0,4 g 31,1 g
Fresas , 4 medianas 15 0,3 g 0,1 g 3,7 g
Polvo de proteína de fresa y plátano , 2 cucharadas 240 48 g 2 g 8 g

Para las opciones de proteína en polvo, le recomiendo que elija un sabor a fresa y plátano. Si no tiene acceso a este sabor, use un polvo con sabor a plátano o vainilla.

Aquí hay algunos sabores de plátano fresa y plátano que vale la pena considerar:

Instrucciones : Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle suavemente hasta que desaparezcan todos los grumos de proteína en polvo.

batido de caramelo y café

Batido para ganar peso con crema de caramelo y café

Que necesitarás:

Ingrediente Calorías Proteína gordo Carbohidratos
Leche entera , 8 onzas 146 7,9 g 7,9 g 12,8 g
Crema espesa , 4 onzas 413 2,5 g 44,3 g 3,3 g
Café preparado , 4 onzas 1 0,1 g 0 g 0 g
Topping de caramelo,  2 cucharadas 103 0,6 g 0 g 27 g
Polvo de proteína de caramelo , 2 cucharadas 240 48 g 2 g 8 g

Para las opciones de proteína en polvo, hay varias compañías que hacen un sabor a "caramelo". Aquí hay algunos sabores que vale la pena considerar:

Instrucciones : Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle suavemente hasta que desaparezcan todos los grumos de proteína en polvo.

Batido para ganar peso con mantequilla de maní y tocino

Que necesitarás:

Ingrediente Calorías Proteína gordo Carbohidratos
Leche entera , 16 onzas 293 15,7 g 15,9 g 25,7 g
Mantequilla de maní , 3 cucharadas 282 12 g 24,2 g 9,4 g
Tocino , 2 tiras, cocido 92 6,3 g 7,1 g 0,2 g
Polvo de proteína de mantequilla de maní , 2 cucharadas 240 50 gramos 2 g 4 g

Hay varias opciones deliciosas de proteína con sabor a mantequilla de maní. También puede usar cualquier polvo de proteína de vainilla popular.

Aquí hay algunos sabores de mantequilla de maní que vale la pena considerar:

Direcciones : Cocine el tocino hasta que esté crujiente. Romper una pieza y colocar encima del batido como guarnición. Coloque todos los ingredientes en una licuadora, incluido el segundo trozo de tocino, y licúe suavemente hasta que el trozo de tocino esté completamente incorporado y parezca motas en el batido, no trozos pequeños.

Batido para ganar peso de piña, coco y canela

Que necesitarás:

Ingrediente Calorías Proteína gordo Carbohidratos
Leche entera , 12 onzas 219 11,8 g 11,9 g 19,2 g
Crema espesa , 2 onzas 205 1,2 g 22 g 1,7 g
Leche de coco enlatada , 2 onzas 111 1,1 g 12 g 1,6 g
Piña , 3 onzas 43 0,5 g 0,1 g 11,2 g
Canela , 1/4 cucharadita molida 3 0 g 0 g 0,9 g
Polvo de proteína de canela , 2 cucharadas 240 48 g 2 g 8 g

Para las opciones de proteína en polvo, existen varias opciones de sabor a "canela" que quizás desee probar en esta receta. También puede usar cualquier polvo de proteína de vainilla popular.

Aquí hay algunos sabores a base de canela que vale la pena considerar:

Instrucciones : Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle suavemente hasta que desaparezcan todos los grumos de proteína en polvo.

batido de avena y azúcar morena

Batido para ganar peso con avena y azúcar morena para el desayuno

Que necesitarás:

Ingrediente Calorías Proteína gordo Carbohidratos
Leche entera,  12 onzas 219 11,8 g 11,9 g 19,2 g
Crema espesa , 2 onzas 205 1,2 g 22 g 1,7 g
Avena instantánea o regular , 1 onza  107 3,7 g 1,8 g 19,2 g
Azúcar morena , 4 cucharaditas 69 0 g 0 g 17,9 g
Polvo de proteína de vainilla , 2 cucharadas 240 50 gramos 2 g 4 g

Para las opciones de proteína en polvo, existen numerosas empresas que producen un sabor a "vainilla".

Aquí hay algunos sabores de vainilla que vale la pena considerar:

Instrucciones : Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle suavemente hasta que desaparezcan todos los grumos de proteína en polvo.

Batido de chocolate y malta para ganar peso

Que necesitarás:

Ingrediente Calorías Proteína gordo Carbohidratos
Leche entera , 12 onzas 219 11,8 g 11,9 g 19,2 g
Crema espesa , 2 onzas 205 1,2 g 22 g 1,7 g
Whoppers de Hershey's , 10 piezas 100 0,5 g 3,5 g 16 g
Chocolate negro , 1 onza (derretido) 170 2,2 g 12,1 g 13 g
Polvo de proteína de chocolate , 2 cucharadas 240 50 gramos 2 g 4 g

Para las opciones de proteína en polvo, existen numerosas empresas que elaboran un sabor a "chocolate". 

Aquí hay algunos sabores de chocolate que vale la pena considerar:

Modo de empleo: Derretir el chocolate a baño maría y verter en la licuadora. Coloque el resto de los ingredientes en la licuadora y mezcle suavemente hasta que desaparezcan todas las proteínas en polvo y los grumos de Whoppers.

batido de chocolate, aguacate y plátano

Batido de chocolate y aguacate para ganar peso

Que necesitarás:

Ingrediente Calorías Proteína gordo Carbohidratos
Leche con chocolate , 12 onzas 311 11,9 g 12,7 g 38,7 g
1 aguacate maduro, cortado por la mitad y sin hueso 240 3 g 22 g 12,8 g
Plátano , 1 mediano 105 1 g 0 g 27 g
Chocolate negro , 1 onza (derretido) 170 2,2 g 12,1 g 13 g
Polvo de proteína de chocolate , 2 cucharadas 240 50 gramos 2 g 4 g

Para las opciones de proteína en polvo, existen numerosas empresas que elaboran un sabor a "chocolate".

Aquí hay algunos sabores de chocolate que vale la pena considerar:

Modo de empleo: Derretir el chocolate a baño maría y verter en la licuadora. Coloque el resto de los ingredientes en la licuadora y licúe suavemente hasta que desaparezcan todas las proteínas en polvo y los grumos de aguacate.

Notas

¿Has probado alguna de estas recetas o has experimentado con tus propios batidos para aumentar de peso? Háganos saber en la sección de comentarios a continuación.

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